通信を終えて
短距離ブロック
通信も終わり次なる目標に向けて走り出したわけですが、大会を通じてまだまだ走力が足りないというのが現実です。
ということで次の試合までまだまだ時間がありますので本日の練習はちょーっときつめの練習で頑張りました。
今日は100mの折り返し走です。行って・帰って・行って・帰っての4本を1分の休憩でつなぎます。これを2セット行いました。
子供たちにとっては地獄だと思われたかもですが、収穫もありました。
今日のような本数を重ねた練習の時に強さを発揮する選手が発掘できたことです。
100mや200mのタイムだけではわからない無類の強さを練習で見出すことができたのはコーチ陣としてはうれしい限りです。
強さと速さを兼ね備えて初めて試合でライバルに勝つことができます。
特に秋には中体連の大会があり男子のリレーは4×200mとなります。
前半シーズンにおいて当クラブはバトンパスを強みに戦ってきましたが、ここからは走力がものを言わせます。
あと1段階も2段階もステップアップをしないと県の上位勢にはかないません。
練習を通して試合を通して子供たちが成長する姿を見守りたいものですね。
練習の様子はこちらから
長距離ブロック
いつもと同じく今日も短距離の選手たちとともにハードルやラダーを用いたドリルからスタートしました。
CORE Track Clubでは短距離の指導体制も充実してきているため、長距離の選手であっても短距離ドリルなどの要素を取り入れることができています。
その甲斐あってか試合の中でも少しずつフォームが改善され効率的な走りを身に着けてきた選手も増えています。
長距離のスピード化が進む中で非常に重要なトレーニングになっています。将来の伸びしろが変わるといっても過言ではありません。
本練習では珍しくロングjogを行いました。基礎体力の構築を狙い、それぞれが目標の距離を走り切りました。
最後まで坂倉コーチに食らいついた選手たちも!!
練習の様子はこちらから