砂浜練習 & 河川敷練習
長距離ブロック
本日は砂浜での練習を行いました。
地面からの反発がもらえない砂浜では、走るだけで自然に脚力・体幹・心肺機能が鍛えられ、体の使い方がうまくなります。
CORE Track Clubでは自然環境を活用しながら競技力を向上させます。
長距離ブロックの練習の様子はこちらから
短距離ブロック
短距離ブロックでは河川敷のロードコースでショートダッシュの練習を行いました。
シーズンに向けて速い動きと実践的な動きを取り入れて、より自分の走りを見つめなおす機会になりました。
また自分の走りを探求するだけでなく、仲間の走りを指摘しあったりしている姿もありました。
他人に教えあったり言語化することで、より自分の走りが洗練されていく理想的な環境です。
短距離ブロックの練習の様子はこちらから